Thuy Pham 
Nguồn ảnh：https://www.butlereagle.com/20250605/neubert-running-doesnt-stop-even-in-hawaii/
Giày chạy – tôi không bao giờ rời nhà mà không có chúng, đó là lý do tại sao cột báo tuần này là một hành trình về việc chạy bộ trên đảo Big Island của Hawaii.
Mọi người đều biết một chút về Ironman Triathlon của Hawaii tại Kona, thử thách 140,6 dặm bao gồm bơi lội ngoài trời với xe đạp và chạy qua các cánh đồng đá núi lửa nắng gắt. Ngoài Ironman vào tháng Mười, còn có Ironman70.3, một cuộc thi nửa Ironman, diễn ra vào cuối tháng Năm năm nay. Đặc biệt như Ironman, có rất nhiều địa điểm chạy bộ cảnh đẹp, cả trên và ngoài đường, mang lại nhiều sự đa dạng và phiêu lưu hơn một cuộc marathon trên đường cao tốc nóng bỏng.
Hilo là thị trấn lớn nhất và là thủ phủ của Hạt Hawaii, bao gồm toàn bộ hòn đảo. Khu vực trung tâm lịch sử nằm bên bờ Hilo Bay xinh đẹp với Đường đi bộ Bayfront Paved Path, một lộ trình bằng phẳng dễ dàng dài 1,8 dặm. Các lối đi khác trong khu vực trung tâm dẫn qua Khu Giải trí Wailoa River và Vòng lặp Vườn Cây Hoàng Hậu Liliukalani rợp bóng và đầy hoa.
Hilo là nơi tổ chức Big Island International Marathon diễn ra hàng năm vào tháng Ba. Ngoài marathon đầy đủ, sự kiện còn bao gồm tiếp sức marathon, nửa marathon, 10K, 5K và Đi bộ 2 Dặm từ trung tâm thành phố và những lộ trình vòng tròn có độ cao từ 400 đến 800 feet. Hãy chú ý rằng Hilo có thể rất oi bức vào tháng Ba.
Đã đến lúc xỏ giày đường mòn. Khoảng một giờ lái xe từ Hilo là một công viên rừng 600 mẫu nằm ở phía mauka (núi) của con đường. Khu bảo tồn và Công viên Tiểu Bang Kalopa trưng bày các loại cây bản địa và cây được đưa vào từ thiên nhiên nhiệt đới.
Khu bảo tồn Kalopa có khoảng 6 dặm đường mòn đơn dưới những cây Ohia, Koa và Ironwood và qua các khu vực dương xỉ cao tới thắt lưng và hoa lan thơm cao hơn cả đầu bạn. Điểm yêu thích cá nhân của tôi là Đường Vòng Lặp Perimeter, nơi leo lên trên một vực sâu và đi qua, trên và dưới những cây lớn bị ngã.
Đôi khi các đường mòn Kalopa khiến tôi nhớ đến việc chạy trên những rễ cây và đá khó khăn của khu rừng địa phương Cook Forest. Hãy chậm lại hoặc có nguy cơ vấp chân hoặc xoắn đầu gối.
Mặc dù các lối mòn đã được đánh dấu, nhưng dễ bị đánh lạc hướng trong khu rừng đầy lá và rễ cây rối rắm. Hãy dừng lại tại bảng thông tin để lấy bản đồ lối mòn miễn phí, mang theo nước và, nếu bạn chạy hoặc đi bộ một mình, hãy cho ai đó biết bạn đi đâu và khi nào bạn dự kiến trở lại.
Nếu bạn quan tâm đến việc học hỏi hơn là khám phá, Công viên Tiểu Bang Kalopa có một Đường mòn Thiên nhiên dài 0,7 dặm với các cây có tên và một hướng dẫn thông tin về những gì bạn và cả gia đình sẽ thấy.
Phía tây bắc của Công viên và Khu bảo tồn Kalopa là thị trấn chăn nuôi và paniolo (cao bồi) Waimea. Bạn có thể chạy trên những con đường phụ gió lộng qua các cánh đồng bò và một vài con dê hoặc vào thị trấn để tìm một lối đi bên dòng suối rợp bóng, dễ dàng và thân thiện với trẻ em, Ke Ala Kahawai o Waimea. Kết thúc cuộc chạy hoặc đi bộ của bạn trên đường mòn giữa thành phố với một bữa picnic trong bãi đậu xe công viên hoặc lái xe một dặm xuống đường để có bữa trưa và một ly bia tại Big Island Brewhaus.
Các hòn đảo Hawaii được sinh ra từ lửa, một ngọn lửa vẫn còn sống và cháy. Núi lửa Kiluaea đã phun trào không ngừng nghỉ như một trái tim đập, gần đây nhất kể từ tháng 12 năm 2024.
Mặc dù các đợt phun trào dung nham, đá và khí gas rất dramatic, nhưng bạn có thể đi bộ hoặc chạy quanh miệng núi lửa và ngắm nhìn địa điểm của sức mạnh tuyệt vời của thiên nhiên, hoặc như truyền thuyết của người Hawaii bản địa kể về sản phẩm của Pele, nữ thần của lửa, sét gió và núi lửa.
Các đường mòn trong Công viên Quốc gia Volcanoes khác nhau về độ khó từ những con đường lát bê tông bằng phẳng ven miệng núi lửa đến những con dốc dốc đá và về lại đáy miệng núi lửa. Đừng đánh giá thấp thử thách hoặc đánh giá quá cao khả năng của bạn. Hãy chuẩn bị, mang theo nhiều nước và thoa kem chống nắng một cách thoải mái cho cuộc chạy/đi bộ của đời bạn.
Sự kiện sắp tới
Thứ Bảy, 7 giờ sáng: God’s Country Marathon, Nửa Marathon và Tiếp sức, Galeton. Đi từ Galeton đến Coudersport, được ghi danh là một trong “10 cuộc marathon khó khăn nhất” bởi Runner’s World. 814-558-5353 hoặc rungcm.com
Thứ Bảy, 9 giờ sáng: Cuộc chạy/bước đi Quỹ Monroeville, Monroeville. Chạy 5K hoặc đi bộ 3K trong Công viên Cộng đồng West Monroeville. runsignup.com/Race/PA/Monroeville/MonroevilleFoundationRunWalk
Chủ Nhật, 9 giờ sáng: Festival Bigfoot Hạt Forest 5K Chạy/Bước đi, Marienville. runsignup.com/Race/PA/Marienville/ForestCountyBigfootFestival5k
15 tháng 6, 9 giờ sáng: Cuộc chạy 5K Như Một Con Vật và Đi bộ 1 Dặm, Hermitage. Hỗ trợ nơi trú ẩn động vật địa phương. Chó bị rọ mõm được hoan nghênh với giải thưởng cho chó và con người. runsignup.com/Race/PA/Hermitage/RunLikeanAnimal5kand1milewalk
17 tháng 6, 7 giờ tối: Cuộc chạy 5K Strawberry Days (QUAD I), Grove City. Cuộc đua đầu tiên trong QUAD Mercer County. 724-866-1374 hoặc secure.getmeregistered.com/get_information.php?event_id=141329
20 tháng 6, 6 giờ chiều: Festival Đường mòn New River Gorge 5K, Fayetteville, W.Va. Chạy trên những con đường mòn trong công viên quốc gia đẹp mắt. www.newrivergorgeruns.com
21 tháng 6, 7 giờ sáng: Festival Đường mòn New River Gorge 50K và Nửa Marathon, Fayetteville, W.Va. Chạy trên những con đường mòn trong công viên quốc gia đẹp mắt. www.newrivergorgeruns.com
21 tháng 6, 9 giờ sáng: Cuộc chạy 5K Butch’s Bucket Brigade, Worthington. Cũng có cuộc đua xe đạp cho trẻ em (dưới 10 tuổi). 724-464-3420 hoặc runsignup.com/Race/PA/Worthington/ButchsBucketBrigade
21 tháng 6, 9 giờ sáng: Chạy 5K Pittsburgh Cure Sarcoma/Đi bộ 1 Dặm, Allison Park. Bắt đầu tại Bến Tàu North Park. 724-816-4074 hoặc www.pittsburghcuresarcoma.org/runwalk/
21 tháng 6, 9 giờ sáng: Susquehanna Classic 5K và 10K, Curwensville. 814-236-3455 hoặc [email protected]
28 tháng 6, 8 giờ 30 sáng: Greater Clarksburg 10k, Clarksburg, W.Va. 304-672-3637 hoặc gc10k.weebly.com
28 tháng 6, 9 giờ sáng: Cuộc đua đường Butler 5 dặm và 2K, Butler. runsignup.com/Race/PA/Butler/ButlerRoadRace
29 tháng 6, 10 giờ sáng: Cuộc chạy 5K BZ Classic của Striders Hạt Elk, Ridgeway. runsignup.com/Race/PA/Ridgway/BZClassic5K
2 tháng 7, 7 giờ tối: Cuộc chạy 5K Lễ hội Groundhog, Punxsutawney. runsignup.com/Race/PA/Punxsutawney/GroundhogFestival5k
3 tháng 7, 7 giờ tối: Cuộc chạy 5 Dặm Firecracker/Đi bộ 2 Dặm, Latrobe. Bắt đầu tại Sân vận động Tưởng niệm. 724-537-4331 hoặc latroberecreation.org
4 tháng 7, 7:30 sáng: Cuộc chạy 5K Lễ hội Whiskey Rebellion lần thứ 41, Canonsburg. runsignup.com/Race/PA/Canonsburg/WhiskeyRebellion5KRunWalk
4 tháng 7, 8 giờ sáng: Cuộc chạy 5K và 1 Dặm Get Fit Families Firecracker, Zelienople. Chạy tại Công viên Cộng đồng Zelienople. Giảm giá gia đình. runsignup.com/Race/PA/Zelienople/Getfitfamiliesfirecracker
4 tháng 7, 8 giờ 30 sáng: Cuộc chạy 5K Lễ hội Firecracker của Rotary Hampton, Allison Park. Đường đua khó khăn bắt đầu tại Công viên Cộng đồng Hampton. runsignup.com/Race/PA/AllisonPark/2022HamptonRotaryClubFirecracker5K
5 tháng 7, 9 giờ sáng: Cuộc chạy 5K/Đua trẻ em một nửa, Ford City. Vòng tròn nhanh và phẳng giữa trung tâm. 724-763-3761 hoặc secure.getmeregistered.com/get_information.php?event_id=141052
5 tháng 7, 9 giờ sáng: Cuộc đua 10K Lễ hội Nghệ thuật và Thực phẩm Ellwood City, Ellwood City. Trước đây là Lễ hội Ellwood City Ledger 10K. Bắt đầu tại Hồ Bơi Tưởng niệm Vets trong Công viên Ewing. runsignup.com/Race/PA/EllwoodCity/EllwoodCityLedgerArtsCraftsFoodFestival10k
Kết quả cuộc đua
Chase the Antelope 5k, 26 tháng 4: Paul Collier, 1st Overall M, 19:16; Katrin Saile, 1st Overall W, 24:53; Molly Anderson, 3rd Overall W, 25:43; Nathan Nusslren, 1st 20-29 M, 23:48; Daniel Walter, 2nd 20-29 M, 23:48; Ryan Brady,
2nd 13 & Under M, 24:22 Shannon Wishart, 1st 40-49 W, 26:35; Anna Wishart, 1st 13 & Under W, 27:31; Marc Medley, 2nd 14-19 M, 35:36; Tracey Eck, 3rd 50-59 W,50:36; Nate Milsom, 27:56; Charles Pfeiffer, 28:22; Henry Glidden, 28:23; Lavona Sarver, 33:26; Richard Duff, 38:04; Caroline Glidden, 45:29; Kristen Butler, 50:36.
Mercy Health Glass City Marathon, 27 tháng 4: Jonas Lagergren, 1st Overall M, 2:53:33; Stephanie Moore, 1st Overall W, 3:17:45; Joe Floris, 2:55:51; Seth Jenny, 2:57:44; Angela Jenny, 2:58:14; Hannah Gildersleeve, 3:30:34; Caroline Hufnagel, 3:50:22; Carrie Birckbichler-Smith, 4:03:59.
Friends’ Earth Day 5k, 27 tháng 4: Brian Canny, 1st Overall M, 19:59; Emily Keir, 1st Overall W, 23:21; Elizabeth Linton, 3rd Overall W, 25:44; Ben Raub, 26:34; Jill Takach, 27:53; Alana Jensen, 28:03; Gypsy Dreveniak, 28:20; Maryrose Cerny, 29:42; Ava Bender, 32:14; Katie Raub, 33:12; John Evankovich, 33:20; Owen Evnkovich, 33:21; Kaitlyn Byers, 33:51; Susan Cerny, 34:15; Svetlana Tarassov, 34:35; Jennifer McCurdy, 36:33; Robert Potter, 37:21; Allison Takac, 37:52; Carisa Takac, 37:57; Nancy Luttrell, 41:04; Cynthia Potter, 43:50; Michele Kaczmarczyk, 46:35.
Zeigler Kalamazoo Marathon, 4 tháng 5: Seth Essling, 1st Overall M, 2:45:32; Rosa Haag, 1st Overall W, 3:21:52; Jinny Hertweck, 3rd 50-54 W, 4:20:48; Caleb Massie, 4:38:23.
Zeigler Kalamazoo Half Marathon, 4 tháng 5: David Mitter, 1st Overall M, 1:15:34; Erin Dowd, 1st Overall W, 1:35:13; Patricia Neubert, 1st 70-74 W, 2:46:43; Ashley Bender, 2:40:24.
Pat Neubert là một nhà báo chuyên về chạy bộ cho Butler Eagle. Gửi ý kiến và gợi ý cho: Patricia Neubert, điện thoại 724-352-4395, email [email protected]
